并不是这样的，叶酸不是补充得越多越好，尽管叶酸对人体是没有危害和副作用的，可是前提身体每天摄入的叶酸量不能太大，如果身体长期摄取大量的叶酸，那就肯定是有损害的。

之所以推荐你备孕期间服用0.4mg的叶酸是因为有相关研究说明过，通常情况下人体每天叶酸额外最佳摄入量是0.4mg，如果摄入量超过了0.4mg也不会有额外的增益效果，可能还会出现叶酸摄入量太多而刺激肠胃的状况。

既然你说人体每天最佳叶酸额外摄入量是0.4mg，那为什么还会有0.8mg规格的叶酸在市场上售卖呢？这样岂不是多此一举了？

当然不会多此一举了，既然市场上有0.8mg的叶酸在售卖，那么说明肯定是有一类人是有这个需求的，况且也并非所有的女性备孕服用叶酸都是适合0.4mg的。

叶酸0.4和0.8毫克的区别

对于贫血的女性来说，备孕期间仅仅服用0.4mg的叶酸是不够的，一定是需要增加叶酸剂量的，而0.8mg的叶酸也正是这些贫血备孕女性非常需要的，而对于有明确巨幼细胞贫血的备孕女性来说，需要增加的叶酸剂量会更高，而这也即使为何市面上还会出现1mg、5mg叶酸的原因了。

原来贫血的女性需要用0.8mg的叶酸哦，我之前检查时医生也说过我有一点轻微贫血，那我是不是也需要用0.8mg的叶酸呢？

也也不是说所有的贫血女性都适合0.8mg的叶酸，由于女性贫血究竟适合什么剂量的叶酸是需要根据女贫血的情况而定的，如果女性贫血很严重，那么0.8mg更定也就不够了，但你只有轻微贫血那么0.8mg肯定也用不到，推荐你服用0.5mg或是0.6mg的叶酸。